Svetlana Müller, Yogatrainerin

YOGA

in der alten Bäckerei

Neuer Atem in alten Mauern

Eröffnungsangebot: Probieren Sie in Ruhe aus, ob Ihnen die Yogapraxis und die Atmosphäre zu Ihnen passt

Probestunde für 10 €

Angebote KURSPLAN

YOGA

in der alten Bäckerei

Neuer Atem in alten Mauern

Eröffnungsangebot: Probiere Sie in Ruhe aus, ob Ihnen die Yogapraxis und die Atmosphäre zu Ihnen passt

Probestunde für 10 €

Angebote KURSPLAN

Herzlich willkommen – wie schön, dass Sie da sind.

Mein Name ist Svetlana, ich bin zertifizierte Yogalehrerin und biete in Elze Yogakurse in einem besonderen Gebäude an, einer alten Bäckerei.

Gerade in bewegten und oft fordernden Zeiten ist es wichtig, gut für sich selbst zu sorgen. Yoga ist seit Jahrtausenden ein bewährter Weg, Körper und Geist in Balance zu bringen. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung, meditative Elemente und Klang entstehen Ruhe, Kraft und innere Stabilität.

Ich biete unterschiedliche Formate und Intensitäten an: für Alle, die sich vor allem körperlich bewegen und durch Atemübungen entspannen möchten — ebenso wie für Menschen, die tiefer eintauchen wollen, mit Meditation, Klang, Mantra oder Impulsen aus der Yogaphilosophie.

So kann jede und jeder den eigenen Zugang finden — ganz nach Bedürfnis und Lebenssituation.

Ob Anfängerin oder mit Erfahrung — Sie sind herzlich willkommen.

Ich freue mich darauf, Sie in der alten Bäckerei zu begrüßen.

Svetlana

Meine Aus-/Weiterbildungen

Angebote:

Yoga für jedes Level
für Anfänger und Fortgeschrittene
traditioneller Yogaansatz
kleine Gruppen
persönliche Atmosphäre
Kundalini Yoga & Funktionales Yoga

Kundalini Yogakurse: traditioneller Yogaansatz
Authentisches Yoga - nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Atemtechniken, Meditationen und das Kennenlernen von Mantras

Funktionales Yoga: moderner Ansatz - arbeitet mit sanften Körperübungen und bewusster Atemführung
(z.B., Kurs "Flow und Core")
Verschiedene Kursformate

Stuhlyoga (Kurs ab August geplant )
Rückbildungsyoga (z.B.,Kurs "Flow und Core")
Schwangerschaftsyoga (Di und Wochenende)
Kinderyoga und Eltern-Kind Yoga (ein spezieller Wochenendkurs in der Tradition des Hatha-Yoga)
Yoga für Menschen in sozialen und helfenden Berufen.
Ein Raum für Entspannung, Regeneration, Stressanbau und neue Kraft für Menschen, die beruflich viel für andere da sind (Mitarbeitende im Gesundheitswesen, Lehrkraft usw.) (Kurs ab August geplant)
Kurs "Flow und Core"

Dieser Kurs ist geeignet für junge Frauen und für Frauen, die sich nach der Geburt wieder aufbauen möchten. Ein Einstieg ist möglich ca. 3 Monate nach einer natürlichen Geburt oder ca. 6 Monate nach einem Kaiserschnitt. Damit der Körper stärker wird, leichter wird und sich wieder als Ganzes anfühlt.
Viele Frauen sprechen nicht gern über bestimmte Themen
und sind oft frustriert, wenn:
— sie auf Ernährung achten und trainieren,
aber der Unterbauch trotzdem bleibt
— die Energie fehlt und das Gefühl für den eigenen Körper verloren geht
— die Menstruation schmerzhaft ist oder der Bauch sich aufgebläht anfühlt
— eine verminderte Libido kommt
— häufiger Harndrang entsteht (auch nachts)
— oder sogar ein leichtes Urinverlieren z. B. beim Niesen
— eine schlechte Haltung entsteht und freies Atmen schwerfällt
— sich der Körper insgesamt instabil anfühlt
— Verspannungen im Rücken, Nacken oder in den Schultern da sind
Und oft denkt man, man müsste sich einfach mehr anstrengen.
Aber darum geht es nicht nur. Der Körper ist ein System. Und wenn Atmung, Haltung, Zwerchfell, Füße und die tiefe Muskulatur nicht zusammenarbeiten - bleibt das Ergebnis aus.
Klang & Entspannung

Klangmeditation mit Gong, Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten · Entspannungstechnik - “Yoga Nidra”
Besondere Momente

Thematische Workshops · Klangreisen · Einzel Yogastunden · Frauenkreise · Privatgruppen - Sessions · Teezeremonien u.a.

Angebote:

Yoga für jedes Level
für Anfänger und Fortgeschrittene
traditioneller Yogaansatz
kleine Gruppen
persönliche Atmosphäre
Kundalini Yoga
& Funktionales Yoga

Kundalini Yogakurse: traditioneller Yogaansatz
Authentisches Yoga - nicht nur körperliche Übungen, sondern auch Atemtechniken, Meditationen und das Kennenlernen von Mantras.

Funktionales Yoga: moderner Ansatz - arbeitet mit sanften Körperübungen und bewusster Atemführung (z.B., Kurs "Flow und Core")
Verschiedene Kursformate

Stuhlyoga (Kurs ab August geplant )
Rückbildungsyoga (z.B., Kurs "Flow und Core")
Schwangerschaftsyoga (Di und Wochenende)
Kinderyoga und Yoga mit Baby (ein spezieller Wochenendkurs in der Tradition des Hatha-Yoga)
Yoga für Menschen in sozialen und helfenden Berufen. Ein Raum für Entspannung, Regeneration, Stressanbau und neue Kraft für Menschen, die beruflich viel für andere da sind (Mitarbeitende im Gesundheitswesen, Lehrkraft usw.) (Kurs ab August geplant)
Kurs "Flow und Core"

Dieser Kurs ist geeignet für junge Frauen und für Frauen, die sich nach der Geburt wieder aufbauen möchten. Ein Einstieg ist möglich ca. 3 Monate nach einer natürlichen Geburt oder ca. 6 Monate nach einem Kaiserschnitt. Damit der Körper stärker wird, leichter wird und sich wieder als Ganzes anfühlt.
Viele Frauen sprechen nicht gern über bestimmte Themen
und sind oft frustriert, wenn:
— sie auf Ernährung achten und trainieren,
aber der Unterbauch trotzdem bleibt
— die Energie fehlt und das Gefühl für den eigenen Körper verloren geht
— die Menstruation schmerzhaft ist oder der Bauch sich aufgebläht anfühlt
— eine verminderte Libido kommt
— häufiger Harndrang entsteht (auch nachts)
— oder sogar ein leichtes Urinverlieren z. B. beim Niesen
— eine schlechte Haltung entsteht und freies Atmen schwerfällt
— sich der Körper insgesamt instabil anfühlt
— Verspannungen im Rücken, Nacken oder in den Schultern da sind
Und oft denkt man, man müsste sich einfach mehr anstrengen.
Aber darum geht es nicht nur. Der Körper ist ein System. Und wenn Atmung, Haltung, Zwerchfell, Füße und die tiefe Muskulatur nicht zusammenarbeiten - bleibt das Ergebnis aus.
Klang & Entspannung

Klangmeditation mit Gong, Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten · Entspannungstechnik “Yoga - Nidra”
Besondere Momente

Thematische Workshops · Klangreisen · Einzel Yogastunden · Frauenkreise · Privatgruppen - Sessions · Teezeremonien u.a.

Kursplan

Bitte kommen Sie ein paar Minuten vor Beginn, damit wir die Stunde achtsam und ohne Hektik beginnen können.

Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung möglich.

Im Kursplan finden Sie alle aktuellen Angebote. Mit einem Klick auf den jeweiligen Kurs erhalten Sie weitere Informationen zum Level und zum Inhalt der Stunde — so können Sie in Ruhe schauen, was im Moment gut zu Ihnen passt.